category: ダイエット  1/6

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二の腕をダンベルで引き締める!ダンベルダイエット

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タプタプユルユルに緩んだ二の腕。これをダンベルを使ったダイエットで引き締めます。参考になるのはこちらのサイト。↓強敵”たぷたぷ二の腕”を引き締める3つの方法ここには、腕を後ろに振り上げる方法、日常生活で意識する方法、そしてマッサージという3つの方法を紹介しています。この「腕を後ろに振り上げる」ときに、ダンベルを使えば効果は上がると思います。^^上のサイトでは歩くときに腕を後ろに振り上げましょうと書いて...

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ダイエットを始めるのに季節は関係ない

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夏。暑。薄着。気になる体のライン。。。そうだ!ダイエットをしよう!でも・・今からじゃ間に合わないよね。じゃあ、諦めるか。。。って!ちょいちょいちょいちょいーーー!!諦めるの早すぎです。^^;確かにダイエットは薄着になる暑い季節、夏に向けてやろうと多くの人が思いますが、仮に間に合わなかったとしても諦めることはありません。そう、ダイエットを始めるのに季節は関係ないんです。ダイエットをやろうと思った時が...

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変化する美の基準。「ふくよか」は美しい?「ぽっちゃり」はかわいい?

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いつの時代もダイエットをして痩せたいと思う人はいっぱいいると思います。でも、最近は「美」の基準が変わってきてるとのことです。ふくよかは美しい? 変化する美の基準「ぽっちゃり」はかわいい! モデル界も健康美ガリガリに痩せているのは美しくないというのはずっと前からわかっていたことで、何を今更という気もしますが、私は「ぽっちゃり」よりも「ふっくら」が良いと思います。やせ ...

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太らないようにするためには?ダイエット。ホンマでっか!?TV

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ちょっとポッチャリしてからダイエットするのはなかなか大変なものです。なかなかというか、かなりかな?^^;1度体型が崩れると、元に戻すのが本当に大変です。だったら、これ以上、今以上太らないようにしたらいいと思いませんか?さんまのホンマでっか!?TVを見ていたら、良い油をとると太らないそうです。良い油というのは、青魚だったり、くるみだったり、栗だったり。そういうのを食べるといいそうです。そんなにいっぱい...

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理想のダイエット法、理想の体型。おすすめなのは・・

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理想のダイエット法や理想の体型は他人に決めてもらうものではありません。自分が決めることです。ん~、今、私いいこと言いましたよね。(カッコイイ^^)例えば、あなたが楽して痩せられるのが理想のダイエット法だと思うなら、それが「あなたの」理想のダイエット法です。あなたが、骨皮スジ子みたいなガッリガリの体型が理想の体型だと思うなら、それが「あなたの」理想の体型です。もちろん、他の人から否定されるときもある...

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