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エチカの鏡でやっていた姿勢、猫背など体の歪みを治す、矯正する方法

昨日、エチカの鏡で姿勢が悪い、猫背など、
骨盤や体が歪んでいる人の治し方をやっていました。

とても簡単な方法でした。^^
しかも左右のバランスはすぐに治るんです。

あれなら、1日数回、例えば朝昼晩にやれば、
正しい姿勢を保つことが出来るんじゃないでしょうか?

姿勢が悪いと、

・うつ病
・腰痛
・生理痛
・頭痛
・肩こり
・足のむくみ

などにつながる可能性があるそうです。

体の重心がズレている、左右のバランスが悪い時は、
手を肩の高さでまっすぐ横に伸ばして壁につけ、
もう片方の手を腰に当て、グッと押します。

また、両手をあげながら片方の手で反対の手首を持ち、
そのまま横に倒して体の側面を伸ばすようにするのも
いいみたいです。

たったこれだけで左右のバランスが良くなるんです。^^

猫背の場合は、後ろで手を組んでそのまま下に下げたり、
頭の後ろで手を組んで、顎を引きながら頭を後ろにやったりすると
いいそうです。

美人でも姿勢が悪いとキレイに見えないので、
美しく見せるためには姿勢って大切ですよね。^^

ぎゅうーっと正しい姿勢を確保して、スッキリ爽快!ぶらさがりくん FA890 10P23aprkaimawari
山口博士の猫背矯正完全マニュアル


エチカの鏡 姿勢 猫背 体の歪 エチカ 健康 美容

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