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老けない体型。老化防止。20代の体を30代、40代、50代までキープ♪

若い時の体、体型を維持したいと誰でも願っていると思いますが、
それについて、こんな記事を見つけました。

50代で“20代のカラダ”も夢じゃない!「老けない体型」3原則とは?


この記事を読むと、20代から50代になる過程で、
ほとんど体型に変化がない女性が約25%ほどいたらしいんです。

25%・・・
意外に多いですね。^^;

いや、それだけみんな頑張っている証拠でしょう。

で、この方々がやっている体型キープの秘密は、

・バランス良く栄養をとり食べ過ぎない
・姿勢に気を使ったり歩いたりなど運動をする
・年齢に応じて変化する身体に合った下着をつける

この3つらしいです。

食事と運動は基本ですよね。

下着は・・ん~、どうなんだろ?

この調査はワコールがしたらしいので、
あー、まー、んー、ハイ。って感じで話だけ聞いておきます。

でも、まぁ、そうですよね。
体型が崩れないように下着できちんとサポートするのは
大切なのかもしれませんね。





老けない 老化 アンチエイジング 美容 体型

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