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太らないようにするためには?ダイエット。ホンマでっか!?TV

ちょっとポッチャリしてからダイエットするのは
なかなか大変なものです。

なかなかというか、かなりかな?^^;

1度体型が崩れると、元に戻すのが本当に大変です。

だったら、これ以上、今以上太らないようにしたら
いいと思いませんか?

さんまのホンマでっか!?TVを見ていたら、
良い油をとると太らないそうです。

良い油というのは、青魚だったり、くるみだったり、栗だったり。

そういうのを食べるといいそうです。

そんなにいっぱい食べる必要もないみたいだったので、
早速実践してみたいですよね。^^

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