むくみの原因、むくみ診断、むくみ解消美脚マッサージ

脚のむくみについて調べてみたら、
All Aboutに、いい記事が載っていました。＾＾

それがこの記事です。
↓
寝る前５分！ ほっそり美脚マッサージ

この記事を読むとわかりますが、
脚のむくみはリンパが正常に流れないことによって、
水分代謝が落ちてしまいおこるものらしいです。

体に水分がたまってしまうんですね。

ではなぜリンパが正常に流れなくなるのか？

それは、

１．冷えによって自律神経が鈍る
２．運動不足によりリンパを動かす筋肉が弱い
３．水分過多により排泄が間に合わない

このような原因があったからなんですね。

でも安心してください。

このむくみを解消する方法として、
美脚マッサージも一緒に載っていました。＾＾

むくみ診断もあったので、自分の脚はどうなのか、
チェックしてみてくださいね。